HÓNAPOK SZERINT · ReceptVadász
23 C
Budapest
vasárnap, augusztus 19, 2018

HÓNAPOK SZERINT

A legtöbb orvos és táplálkozási szakértő már egyetért abban, hogy naponta legalább 5 gyümölcs vagy zöldség elfogyasztása szinte elengedhetetlen ahhoz, hogy a kellő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal feltöltsünk a testünket, mely ellátja az alapvető funkciókat. A zöldségek és gyümölcsök kiemelkedő táplálkozás- élettani szerepet töltenek be szervezetünk megfelelő működésében: jelentős vitamin, ásványi anyag és antioxidáns tartalmuk révén szerepet játszanak számos betegség kockázatának csökkentésében, kedvezően hatnak a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartására valamint magas élelmi rosttartalmuk elősegíti a megfelelő anyagcserét.

A szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nem csak a változatos étrend miatt kiemelt jelentőségű. Fontos, hogy minden évszakban azt együk, ami éppen terem, legfeljebb természetes módszerekkel tartósított táplálékkal bővítsük étlapunkat. Mi más is szolgálhatná az egészségünket jobban, mint az, ami éppen terem?!

Augusztus hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

Augusztusban dübörög a nyár, de mégis kissé minden lelassul. Ez a hónap a bogyós gyümölcsöké: beérik az áfonya és a szőlő. Lehet fügét szedni,...

Július hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk!

Július a forróság és a szabadságok ideje: asztalainkra minden nap friss zöldség és gyümölcs kerülhet a kertből, vagy a piacról. Potyognak a szilvák és...

Június hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk!

Júniusban végre degeszre tömhetjük magunkat a legízletesebb hazai zöldségekből és gyümölcsökből. Összeválogattuk, hogy mely friss vitaminforrásokat részesítsük előnyben a piacon vagy a szupermarketben. A...

Május hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk!

Megérkezett a nyárias tavasz, virágba borult a környezet és a konyhaasztalt ellepheti a friss hazai zöldség-gyümölcs választék. Májusban az egyik legfontosabb gyümölcs az eper: kiváló...
hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk!

Április hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk!

Áprilisban végre megjelennek a tavaszi friss zöldségek gyümölcsök korai termései, ezáltal a télinél jóval változatosabb étrendet alakíthatunk ki. A citrusféléket valamint az almát még mindig...
hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk

Március hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk!

A március hónap végre meghozza a tavaszt: a konyhaasztalon egyre több friss hazai zöldség kaphat helyet, de még mindig érdemes kihasználni a téli szezonális...

Február hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk!

Február az utolsó hónap, amikor még bőséggel fogyasztjuk a citrusféléket és az egyéb tipikusan téli zöldségeket. Nézzük hát, miből érdemes a bevásárlókosarunkba pakolni! Februárban gyümölcsök...

Január hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk!

A január hónap zöldségei-gyümölcsei azért kiemelkedően fontosak, mert feltöltik a szervezetet a kellő vitaminokkal, hogy a test több energiával szálljon szembe a téli hideg...

Hasznos tanácsok a mindennapokban a zöldség-gyümölcsfogyasztás tekintetében

Fogyasszunk minden étkezéshez zöldséget, desszertnek pedig gyümölcsöt, így fedezni tudjuk az ajánlásnak megfelelő napi fél kg mennyiséget. Lehetőség szerint mindig tartsunk otthon gyümölcsöt,...
2,362KövetésKövetés

Ez a weboldal is sütiket használ (a beállításokat bármikor megváltoztathatja). További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogad" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás