-6 C
Budapest
péntek, december 14, 2018

HÓNAPOK SZERINT

A legtöbb orvos és táplálkozási szakértő már egyetért abban, hogy naponta legalább 5 gyümölcs vagy zöldség elfogyasztása szinte elengedhetetlen ahhoz, hogy a kellő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal feltöltsünk a testünket, mely ellátja az alapvető funkciókat. A zöldségek és gyümölcsök kiemelkedő táplálkozás- élettani szerepet töltenek be szervezetünk megfelelő működésében: jelentős vitamin, ásványi anyag és antioxidáns tartalmuk révén szerepet játszanak számos betegség kockázatának csökkentésében, kedvezően hatnak a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartására valamint magas élelmi rosttartalmuk elősegíti a megfelelő anyagcserét.

A szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nem csak a változatos étrend miatt kiemelt jelentőségű. Fontos, hogy minden évszakban azt együk, ami éppen terem, legfeljebb természetes módszerekkel tartósított táplálékkal bővítsük étlapunkat. Mi más is szolgálhatná az egészségünket jobban, mint az, ami éppen terem?!

December hónap friss élelmiszerei

December hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

Télen, decemberben már csak kevés növény számára adottak a feltételek (kökény, naspolya, csipkebogyó), ezért ilyenkor a hosszan tárolható téli zöldségekre kell koncentrálnunk, de persze...
November hónap friss élelmiszerei

November hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

A november tökéletes hónap arra, hogy teletömjük magunkat almával, körtével, datolyaszilvával, kiwivel, gesztenyével és birsalmával, mielőtt beköszönt a tél és a táplálkozásunk gyümölcsök tekintetében...
Október hónap friss élelmiszerei

Október hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

A hűvös és borongós őszi napok könnyen elronthatják a hangulatunkat, ebben az időszakban gyakoriak a meghűlések, köhögéssel és náthával járó fertőzések. Helyes táplálkozással, rendszeres...
Szeptember hónap friss élelmiszerei

Szeptember hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

Ha a legegészségesebb nyári gyümölcsöket keresed, válaszd azokat, amik már szinte feketék! Cseng még mindig a fülemben egy ismerősöm jó tanácsa. A szakértők szerint...
Augusztus hónap friss élelmiszerei

Augusztus hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

Augusztusban dübörög a nyár, de mégis kissé minden lelassul. Ez a hónap a bogyós gyümölcsöké: beérik az áfonya és a szőlő. Lehet fügét szedni,...
Július hónap friss élelmiszerei

Július hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

Július a forróság és a szabadságok ideje: asztalainkra minden nap friss zöldség és gyümölcs kerülhet a kertből, vagy a piacról. Potyognak a szilvák és...
Június hónap friss élelmiszerei

Június hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

Júniusban végre degeszre tömhetjük magunkat a legízletesebb hazai zöldségekből és gyümölcsökből. Összeválogattuk, hogy mely friss vitaminforrásokat részesítsük előnyben a piacon vagy a szupermarketben. A...
Május hónap friss élelmiszerei

Május hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

Megérkezett a nyárias tavasz, virágba borult a környezet és a konyhaasztalt ellepheti a friss hazai zöldség-gyümölcs választék. Májusban az egyik legfontosabb gyümölcs az eper: kiváló...
Április hónap friss élelmiszerei

Április hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

Áprilisban végre megjelennek a tavaszi friss zöldségek gyümölcsök korai termései, ezáltal a télinél jóval változatosabb étrendet alakíthatunk ki. A citrusféléket valamint az almát még mindig...
Március hónap friss élelmiszerei

Március hónap friss élelmiszerei: ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszuk!

A március hónap végre meghozza a tavaszt: a konyhaasztalon egyre több friss hazai zöldség kaphat helyet, de még mindig érdemes kihasználni a téli szezonális...
2,362KövetésKövetés

Ez a weboldal is sütiket használ (a beállításokat bármikor megváltoztathatja). További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogad" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás