A jóga egy ősi indiai gyakorlat, amely napjainkban világszerte népszerűvé vált. Nem csupán fizikai testmozgás, hanem a test, az elme és a lélek harmonizálásának eszköze is. Számos tudományos kutatás igazolja a rendszeres jógázás jótékony hatásait az emberi szervezetre. Fizikai előnyök Rugalmasság és egyensúly javítása: A rendszeres jógagyakorlás növeli az izmok és ízületek rugalmasságát, valamint fejleszti