RECEPTVADÁSZ

  • Főoldal
  • Receptek
  • Egészség & Életmód
  • Rólunk
Réz – az éltető nyomelem
0
január 10, / Közzétéve Egészség

Réz – az éltető nyomelem

A réz erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő, valamint erős vírus-, baktérium-, és gombaölő hatású, védi a sejteket a káros oxidációs folyamatoktól. 

Réz támogatja:

Csontozat és ízületek egészsége

Idegrendszer

Immunrendszer támogatása

Légzőrendszer

Tudtad?

A réz számos élettani folyamatban központi szerepet játszik, rengeteg olyan enzim működéséhez szükséges, amely sejtjeinkben kémiai folyamatokért felelős. Már a réz kisfokú hiánya is kellemetlen tüneteket okozhat.

A réz a vasal együtt felelős a vörösvértestek kialakításában.

A rézre van szükség a kollagén, a csontok és a kötőszövet szerkezeti elemének előállításához. Tulajdonképpen a réznek köszönhetjük a kötőszövetek szilárdságát vagy rugalmasságát, illetve feszességét, attól függően, hogy a csontokról, az izmokról vagy a bőrről van szó.

A réz részt vesz a melanin képzésében, így fontos a megfelelő bőr, haj pigmentációhoz is. A melanin befolyásolja a szem, a haj és a bőr színét.

A réz például a központi idegrendszer működéséhez is szükséges nyomelem.  

A réz a következő területeken fejti ki pozitív hatását:

  • Gyulladás gátló, fájdalomcsillapító hatású
  • Vírus, baktérium és gombaölő
  • Erősíti az immunrendszert
  • Véd az érelmeszesedéstől
  • Megakadályozza a csontritkulást
  • Gátolja a hajhullást, erősíti a körmöket
  • Normalizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet
  • Oldja az izom és érgörcsöket
  • Véd a cukorbetegség kialakulása ellen
  • Képes újraéleszteni a hámsejteket, és megfiatalítani a bőrt

Jó természetes réz ételforrások

A réz sokféle élelmiszerben megtalálható. Az említésre méltó étrendi források a kagyló, a hüvelyesek (pl. lencse), a gabonafélék, a máj, valamint a diófélék, például a kesudió, a mogyoró, a mandula és a földimogyoró.

Kulcsszavak: réz

Ez is érdekes lehet

Citromfű: A nyugalom gyógynövénye
Citromfű: A nyugalom gyógynövénye
EPA / DHA halolaj és Omega-3 zsírsavak bevitelének fontossága
EPA / DHA halolaj és Omega-3 zsírsavak bevitelének fontossága
Katekin – Az erős antioxidáns
Katekin – Az erős antioxidáns

MOST NÉPSZERŰ

  • Egészséges életmód: Tippek a hosszú és kiegyensúlyozott élethez

    Az egészséges életmód kulcsfontosságú a testi é...
  • málnás morzsaszelet

    Málnás Morzsaszeletek – Egyszerű és Isteni Desszert

    Mennyei málnás morzsaszeletek sima és vegán ver...
  • A quinoa tökéletes elkészítése: Recept ötletek és tippek a quinoa főzéséhez

    A quinoa, kínoa, vagy más néven bolíviai rizs, ...

RECEPTEK KERESÉSE

KENYÉRSÜTÉS / FERMENTÁLÁS

VEGÁN / GLUTÉNMENTES

AIR FRYER / GRILL

GYÓGYNÖVÉNYEK

CSÍRÁZTATÁS / NÖVÉNYI TEJEK

ÖSSZES RECEPT››

Főoldal

Receptek

Egészség & Életmód

Rólunk

Webáruház

KENYÉRSÜTÉS / FERMENTÁLÁS

VEGÁN / GLUTÉNMENTES

AIR FRYER / GRILL

GYÓGYNÖVÉNYEK

CSÍRÁZTATÁS / NÖVÉNYI TEJEK

ÖSSZES RECEPT››

Szállítás

ÁSZF, Adatkezelés

ASEA - RENU28

Kuponok, kedvezmények

© 2025 Receptvadász Minden jog fenntartva.

TOP