RECEPTVADÁSZ

  • Főoldal
  • Receptgyűjtemény
  • Gyógynövények
  • Fermentálás
  • Növényi tejek
  • Blog
0
január 10, / Közzétéve Egészség

Réz – az éltető nyomelem

Réz – az éltető nyomelem

A réz erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő, valamint erős vírus-, baktérium-, és gombaölő hatású, védi a sejteket a káros oxidációs folyamatoktól. 

Réz támogatja:

Csontozat és ízületek egészsége

Idegrendszer

Immunrendszer támogatása

Légzőrendszer

Tudtad?

A réz számos élettani folyamatban központi szerepet játszik, rengeteg olyan enzim működéséhez szükséges, amely sejtjeinkben kémiai folyamatokért felelős. Már a réz kisfokú hiánya is kellemetlen tüneteket okozhat.

A réz a vasal együtt felelős a vörösvértestek kialakításában.

A rézre van szükség a kollagén, a csontok és a kötőszövet szerkezeti elemének előállításához. Tulajdonképpen a réznek köszönhetjük a kötőszövetek szilárdságát vagy rugalmasságát, illetve feszességét, attól függően, hogy a csontokról, az izmokról vagy a bőrről van szó.

A réz részt vesz a melanin képzésében, így fontos a megfelelő bőr, haj pigmentációhoz is. A melanin befolyásolja a szem, a haj és a bőr színét.

A réz például a központi idegrendszer működéséhez is szükséges nyomelem.  

A réz a következő területeken fejti ki pozitív hatását:

  • Gyulladás gátló, fájdalomcsillapító hatású
  • Vírus, baktérium és gombaölő
  • Erősíti az immunrendszert
  • Véd az érelmeszesedéstől
  • Megakadályozza a csontritkulást
  • Gátolja a hajhullást, erősíti a körmöket
  • Normalizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet
  • Oldja az izom és érgörcsöket
  • Véd a cukorbetegség kialakulása ellen
  • Képes újraéleszteni a hámsejteket, és megfiatalítani a bőrt

Jó természetes réz ételforrások

A réz sokféle élelmiszerben megtalálható. Az említésre méltó étrendi források a kagyló, a hüvelyesek (pl. lencse), a gabonafélék, a máj, valamint a diófélék, például a kesudió, a mogyoró, a mandula és a földimogyoró.

  • Tweet
Kulcsszavak: réz

Érdekes lehet még

Öregedésgátló élelmiszerek és tápanyagok az egészség szolgálatában
Öregedésgátló élelmiszerek és tápanyagok az egészség szolgálatában
Kalcium – Az egyik legfontosabb ásványi anyag
Kalcium – Az egyik legfontosabb ásványi anyag
Csillagánizs jótékony hatásai
Csillagánizs jótékony hatásai

ÉRDEKES TARTALMAK

  • Bodzaszörp készítése hagyományosan, tartósítószermentesen

    A bodza virágokból szárítva készülhet tea, pezs...
  • gyros pita

    Gyros recept: házi készítésű görög csirke gyros

    Legnépszerűbb gyros recept A gyros a világ egyi...
  • rétes recept

    Hagyományos rétes receptek: káposztás, almás, mákos, meggyes rétes

    Vegyük először az egyszerűbb, majd a kissé komp...

© 2023 Receptvadász Minden jog fenntartva.

TOP