RECEPTVADÁSZ

  • Főoldal
  • Receptek
  • Egészség & Életmód
  • Rólunk
Sütőtökös-kókuszos (chilis – opcionális) krémleves
0
január 09, / Közzétéve Recept

Sütőtökös-kókuszos (chilis – opcionális) krémleves

Az ősz az egyik kedvenc évszakom. Imádom a nagy, bolyhos pulóvereket, a kényelmes kötött sapkákat, imádok eltévedni hosszú sétákon és játszadozni a levelek között. Imádom a csípős, friss illatot a levegőben, az élénkkék égboltot és a nyár zöldjének átmenetét a piros, sárga és barna szivárványos árnyalataiba. Emellett ősszel érkeznek a természet tápanyagai sütőtök, tök, paradicsom, kukorica, krumpli és egyebek formájában. Gyerekkoromban annyi vödör zöldség jött a kertünkből, hogy anya és nagymama mindent elkészített, amit meg tudtunk enni, majd a többit befőzték és eltárolták télire.

Minden ősszel eszembe jut a bőség ezen időszaka, és arra emlékeztet, hogy hálás legyek, készülődjek és elgondolkodjak. Ez a sütőtökös krémleves olyan, mint az ősz egy tálban.

  • Előkészületi idő: 10 perc
  • Sütés-Főzés: 80 perc
  • Kész: 1,5 óra alatt

Hozzávalók

  • 1 sütőtök, függőlegesen kettévágva
  • 1 fej lilahagyma, felvágva
  • 2 csésze víz
  • Fél csésze kókusztej
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 kávéskanál tengeri só
  • 1 kávéskanál őrölt szerecsendió
  • 1 kávéskanál chilipehely
  • 1 kávéskanál chilipor
  • 1 kávéskanál őrölt fahéj

Elkészítés

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra. Kanalazd ki a tök magjait, vágd le a tök végeit, és süsd egy tepsiben 40 percig. Kanalazd ki a megsült tököt a héjából. Egy nagy levesesfazékban dinszteld a hagymát puhára az olívaolajon.Tedd az edénybe a tököt és a vizet. Fedd le, és kis lángon főzd 20 percig. Add hozzá a fűszereket, fedd le és kis lángon főzd újabb 10 percig.
  2. Keverd bele a kókusztejet, fedd le, és kis lángon főzd újabb 10 percig. Turmixold össze a levest, öntsd tányérba és szórd meg tökmaggal.

Jó étvágyat a sütőtökös-kókuszos chilis krémleveshez!

Kulcsszavak: leves, sütőtök

Ez is érdekes lehet

Ízletes olasz babos tésztasaláta
Ízletes olasz babos tésztasaláta
Erdei gyümölcsös smoothie, az extra energiáért!
Erdei gyümölcsös smoothie, az extra energiáért!
Spenót (fagyasztott, mirelit parajból)
Spenót (fagyasztott, mirelit parajból)

MOST NÉPSZERŰ

  • Hagymás-sajtos pite gombával air fryerben

    Hagymás-sajtos pite gombával air fryerben – Könnyű vegetáriánus recept

    Fenséges, húsmentes vacsora air fryerben? Ez a ...
  • csirkecomb air fryerben

    Csípős csirkecomb air fryerben

    Csípős csirkecomb air fryerben – Pikáns, ropogó...
  • Ropogós sajtos hot dog air fryerben – Gyors és laktató ötlet 15 perc alatt!

    Készíts ropogós, sajtos hot dogot air fryerben ...

RECEPTEK KERESÉSE

KENYÉRSÜTÉS / FERMENTÁLÁS

VEGÁN / GLUTÉNMENTES

AIR FRYER / GRILL

GYÓGYNÖVÉNYEK

CSÍRÁZTATÁS / NÖVÉNYI TEJEK

ÖSSZES RECEPT››

Főoldal

Receptek

Egészség & Életmód

Rólunk

Webáruház

KENYÉRSÜTÉS / FERMENTÁLÁS

VEGÁN / GLUTÉNMENTES

AIR FRYER / GRILL

GYÓGYNÖVÉNYEK

CSÍRÁZTATÁS / NÖVÉNYI TEJEK

ÖSSZES RECEPT››

Szállítás

ÁSZF, Adatkezelés

ASEA - RENU28

Kuponok, kedvezmények

© 2025 Receptvadász Minden jog fenntartva.

TOP