Az egészséges táplálkozás egyre nehezebbé válik napjainkban, ahogyan az egészségtelen, feldolgozott ételek oly könnyen elérhetőek lettek a szupermarketek polcairól. Nagyon fontos ezért odafigyelnünk a testünk megfelelő táplálására. Ismerjük meg azokat az ételeket, melyek feltöltik szervezetünket és energetizálnak, fogyasszuk őket rendszeresen, a többi élelmiszert pedig minimalizáljuk. Összeállítottunk egy listát a legjobb öregedésgátló hatású élelmiszerekről és tápanyagokról.
Ahhoz, hogy otthon bármikor összedobhassunk egy ízletes fogást, szükség van néhány alapanyagra a kamrában, melyek nem hiányozhatnak egy jó háztartásból. A lista olyan összetevőkből áll, melyek mind könnyen beszerezhetőek és relatíve olcsók. Ha ez megvan, onnantól már csak hetente egyszer-kétszer kell elmenni bevásárolni néhány szükséges kiegészítő alapanyagot, mert mindig készíteni lehet valamit az otthoni árukból.
