RECEPTVADÁSZ

  • Főoldal
  • Receptek
  • Egészség & Életmód
  • Rólunk
Egyszerű sütőtök krémleves recept
0
január 09, / Közzétéve Recept

Egyszerű sütőtök krémleves recept

A sütőtök krémleves ízletes és egészséges fogás a hét bármely napjára. Elkészítése nem is lehetne egyszerűbb ezzel a recepttel!

Tudta? A sütőtök jótékony hatásai:

A sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással bír. A sütőtök alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére, különösen nagy hatékonyságot mutat megfázásos, meghűléses megbetegedések esetében, de alkalmazható tüdőgyulladás és egyéb tüdőkárosodások kezelésére is. Fogyasztása szebbé teszi bőrünket (különösen a pattanások kezelésében jelenthet nagy segítséget), enyhíti az allergikus köhögést, tüsszögést, csökkenti az asztma rohamokat.

Hozzávalók 4 adagra

  • Sütőtök 500 g
  • Vöröshagyma 1 db
  • Fokhagyma 1-2 gerezd (ízlés szerint)
  • Póréhagyma 1 db
  • Víz 4 dl
  • Tejszín 320 ml
  • Olívaolaj 2 evőkanál
  • Só, bors, szerecsendió

Elkészítés

  1. A tököt mossuk meg, vágjuk félbe, hámozzuk, daraboljuk apróra, hogy hamar megfőjön. A hagymát tisztítsuk meg és vágjuk kockára. Az olívaolajat forrósítsuk fel egy serpenyőben és a hagymát pirítsuk üvegesre benne. Adjuk hozzá a tököt és enyhén pirítsuk meg. Aztán öntsük fel vízzel, ízesítsük sóval, borssal, ill. szerecsendióval és főzzük puhára.
  2. Adjuk hozzá a tejszínt és az egészet pürésítsük botmixerrel (én rusztikusra szoktam hagyni, nem pépesítem nagyon finomra). A póréhagymából karikákat vágunk és hozzá adjuk. Főzzük fel újra, és ízesítsük ízlés szerint.

Pirított tökmaggal vagy pirított kenyérkockákkal is díszíthetjük.

Kulcsszavak: krémleves, leves, recept, sütőtök

Ez is érdekes lehet

hekk hasábburgonyával
Ropogós air fryer hekk recept – Olyan, mint a legjobb strandbüfékben!
A legfinomabb zöldségleves úgy, ahogy nagyanyáink készítették
A legfinomabb zöldségleves úgy, ahogy nagyanyáink készítették
Majonéz alapreceptje és a háziasszonyok titkai
Majonéz alapreceptje és a háziasszonyok titkai

MOST NÉPSZERŰ

  • Egészséges életmód: Tippek a hosszú és kiegyensúlyozott élethez

    Az egészséges életmód kulcsfontosságú a testi é...
  • málnás morzsaszelet

    Málnás Morzsaszeletek – Egyszerű és Isteni Desszert

    Mennyei málnás morzsaszeletek sima és vegán ver...
  • A quinoa tökéletes elkészítése: Recept ötletek és tippek a quinoa főzéséhez

    A quinoa, kínoa, vagy más néven bolíviai rizs, ...

RECEPTEK KERESÉSE

KENYÉRSÜTÉS / FERMENTÁLÁS

VEGÁN / GLUTÉNMENTES

AIR FRYER / GRILL

GYÓGYNÖVÉNYEK

CSÍRÁZTATÁS / NÖVÉNYI TEJEK

ÖSSZES RECEPT››

Főoldal

Receptek

Egészség & Életmód

Rólunk

Webáruház

KENYÉRSÜTÉS / FERMENTÁLÁS

VEGÁN / GLUTÉNMENTES

AIR FRYER / GRILL

GYÓGYNÖVÉNYEK

CSÍRÁZTATÁS / NÖVÉNYI TEJEK

ÖSSZES RECEPT››

Szállítás

ÁSZF, Adatkezelés

ASEA - RENU28

Kuponok, kedvezmények

© 2025 Receptvadász Minden jog fenntartva.

TOP