Jól bevált diétás kókuszgolyó recept reszelt almával! Mitől diétás? Háztartási keksz helyett zabliszt, vaj helyett kókuszzsír, reszelt alma kerül a hozzávalók közé, valamint cukor helyett mézet használunk. Ismerjük a zabpehely jótékony hatásait, ne hagyjuk ki tehát ezt a receptet a hétvégi összejövetelek alkalmával 🙂

Vágjunk is bele az elkészítésébe!

Íme a recept:

Előkészületi idő: 20 perc
Kész: 20 perc alatt
 

Hozzávalók 3 főre

  • 200 g étcsokoládé
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 1 evőkanál kókuszzsír
  • 1 tojássárgája
  • 1 reszelt alma
  • 50 g zabliszt
  • 50 g zabpehely
  • 50 g kókuszreszelék
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál rum

Elkészítés

1

A csokoládét a kókuszzsírral vízgőz felett felolvasztjuk, majd hozzákeverjük a tojássárgáját, a mézet és a rumot. Levesszük a vízgőzről, majd beleszitáljuk a zablisztet és a kakaóport. Hozzáadjuk a zabpelyhet, a reszelt almát és a kókuszreszelék harmadát. Alaposan összekeverjük és nedves kézzel golyókat formálunk belőle, amiket a maradék kókuszreszelékbe forgatunk.

Tipp: egy pár órát hagyjuk állni, hogy jól összeérjenek az ízek!

Fitnesz cukormentes kókuszgolyó
5 (100%) 1 vote