Egyszerű, könnyű zabkása recept a hétköznapokra.
A gyümölcsök bármilyen más gyümölccsel helyettesíthetőek, csak a fantázia szabhat határt!
A zabpehely jótékony hatásait már ismerjük, érdemes hát mindennapokba is beágyazni a fogyasztását.
Íme a recept:
- Előkészületi idő: 5 perc
- Sütés-Főzés: 7 perc
- Kész: 12 perc alatt
Hozzávalók 2 főre
- 150 g zabpehely
- 400 ml tej, szójatej, mandulatej vagy víz
- 250 g görög natúr joghurt
- 1 banán
- 1 nagyobb méretű alma
