A smoothie-k ideális választásnak bizonyulnak, ha gyorsan és egészségesen szeretnél feltöltődni tápanyagokkal. A gyümölcsök, zöldségek, joghurtok és magvak kombinációjával készült smoothie-k tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal, amelyek segítenek erősíteni az immunrendszert, javítani az emésztést és növelni az energiaszintet. A smoothie-k nemcsak finomak, hanem segítenek a fogyásban is, mivel alacsony kalóriatartalmúak és segítenek a vércukorszint stabilizálásában. A cukormentes, egészséges smoothie-k ideálisak reggelire, snackeként vagy edzés utáni regenerálódáshoz. A smoothie-k könnyen testreszabhatók, így mindenki megtalálhatja a saját ízlésének megfelelő verziót, miközben hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.

A Legjobb Zöld Smoothie Recept – Friss és Tápláló!

Ez a zöld smoothie egy igazi vitaminbomba, amit gyorsan és egyszerűen elkészíthetsz. Tökéletes választás a nap indításához, de egy frissítő italként is élvezheted bármikor! Zöld smoothie: 20 érv a fogyasztása mellett! Hozzávalók a Tökéletes Zöld Smoothie-hoz: 1 csésze fagyasztott mangó darabok 1/2 csésze fagyasztott őszibarack szeletek Egy marék kelkáposzta (szárak eltávolítva) vagy spenót 1–2 csésze
Tovább

A világ legjobb smoothie-ja!

smoothie
Ez tényleg isteni finom smoothie!!! Ami kell hozzá: Smoothie elkészítése: Az összes hozzávalót beletesszük a turmixba és kevesebb, mint 1 perc alatt a megfelelő állagúra pépesítjük!
Tovább

Kávés smoothie csokis proteinnel – Hogy jobban induljon a reggel!

Kávés smoothie csokis proteinnel – Hogy jobban induljon a reggel!
Ez az egyik kedvenc smoothie -m, mivel mindkét fő összetevőjét gyakran iszom. A kávé természetes zsírégető, feldob energiával, a protein pedig építi az izmokat, ami égeti a kalóriákat. Nincs is ennél jobb párosítás! Ja, mondtam már hogy nagyon-nagyon finom? Ami kell(het) hozzá: 1 szeletelt, fagyasztott banán (mélyhűtő, frissentartó zacskó) 1 adag csokoládés protein por 1
Tovább

Zöld smoothie: 20 érv a fogyasztása mellett!

A zöld turmix mindennapi fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, növeli az energiát és csodássá varázsolja a bőrt. Összeszedtük, hogy miért is olyan egészséges a zöld turmix. 1. Természetes súlycsökkentő A zöld turmix többféle módon segíti a fogyást: Először is, ha minden nap egy étkezést turmixszal helyettesítünk, akkor csökkenthetjük a kalóriabevitelt, mialatt növeljük a gyümölcs, zöldség és
Tovább

Banános-spenótos lúgosító smoothie

Banános-spenótos lúgosító smoothie
A lúgosító hatása mellett még számos formában támogatja a szervezetet ez a hűsítő smoothie! Ami kell hozzá: 1 banán 1,5 dl tej (lehet kókusztej is!) 2 nagy marék friss bébispenót Tipp: Tropical Banános-Spenótos Smoothie + pár szelet ananásszal! Elkészítés: Az összes hozzávalót beletesszük a turmixba pár szem jéggel és kevesebb, mint 1 perc alatt a megfelelő állagúra
Tovább

Erdei gyümölcsös smoothie, az extra energiáért!

Erdei gyümölcsös smoothie, az extra energiáért!
Robbanó gyümölcsös turmix – A szupergyors vitaminbomba! Hozzávalók: 2 marék fagyasztott erdei gyümölcs (málna, szeder, ribizli, áfonya, eper) 2 teáskanál méz Fél citrom frissen facsart leve Elkészítés: Tedd a fagyasztott erdei gyümölcsöket egy turmixgépbe. Add hozzá a mézet és a frissen facsart citromlevet. Turmixold simára az egészet. Azonnal fogyaszthatod, hogy élvezd a frissítő, robbanó ízeket!
Tovább

Mangó fogyasztás előnyei, felhasználása, receptek mangóval és amit a vásárlásánál tudni kell

A mangó az egyik legízletesebb gyümölcs, nagyon izgalmas, fűszeres íze már kis mennyiségben is egzotikussá varázsol turmixot, salátát vagy főételt. A mézédes, különleges ízű és illatú egzotikus gyümölcsöt nem csak élvezeti értéke miatt érdemes fogyasztani. Remek tápanyag összetételének köszönhetően télen a szezongyümölcsök helyett nyújt alternatívat az egészséges táplálkozás híveinek.  Tudta? Indiában szent gyümölcsként tartják számon.
Tovább