Egészségünk megőrzése, betegségek megelőzése, egészséges életmód
Napfényvitamin
január 10,
Ezt mindenkinek tudnia kellene! A modern ember tragédiája, hogy rohamosan távolodik attól az optimális életmódtól, amelyre az evolúció „tervezte”. E folyamat egyik lényeges velejárója, hogy házakba és légkondicionált irodákba bújtunk a nap elől. Márpedig napozás és fény nélkül D-vitamin sem termelődik az emberi szervezetben, holott erre a speciális hormonra szervezetünk minden sejtjének nagy szüksége volna.
- Published in Egészség
D-vitaminnal a korai menopauza ellen
január 10,
Minden nő életében bekövetkezik a menopauza, vagyis az az időszak, amikor a menstruáció 12 egymást követő hónapban kimarad és csökken a női hormonok termelése. Átlagosan a menopauza 50 éves kor után kezdődik. A menopauza előtti időt, amikor a szervezet egyre kevesebb ösztrogént és progeszteront termel, perimenopauzának nevezzük. Mindkét időszakban tapasztalhatnak a hölgyek kellemetlen tüneteket. Ezek
- Published in Egészség
Kolin – Esszenciális tápanyag
január 10,
A kolin fontos szerepet játszik az energia metabolizmusában, valamint a zsír és koleszterin szállításában a májból a test többi szövetébe. Kolin támogatja Agyműködés Táplálkozás, anyagcsere Tudtad? A kolin vitaminszerű tápanyag, amely részt vesz az energiacserében és a neurotranszmitter szintézisében. A kolint valójában kis mennyiségben szintetizálja a test, de az egészség fenntartása érdekében be kell juttatni
- Published in Egészség
Réz – az éltető nyomelem
január 10,
A réz erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő, valamint erős vírus-, baktérium-, és gombaölő hatású, védi a sejteket a káros oxidációs folyamatoktól. Réz támogatja: Csontozat és ízületek egészsége Idegrendszer Immunrendszer támogatása Légzőrendszer Tudtad? A réz számos élettani folyamatban központi szerepet játszik, rengeteg olyan enzim működéséhez szükséges, amely sejtjeinkben kémiai folyamatokért felelős. Már a réz kisfokú hiánya is kellemetlen
- Published in Egészség
A B-vitamin-komplex egy csoportra utal, amelybe többféle B-vitamin is beletartozik. A B-vitaminoknak kitüntetett szerepük van az ételek energiává való átalakításában. A B1-vitamin, vagyis a tiamin elengedhetetlen az egészséges növekedéséhez, illetve a szív egyes funkcióinak a fenntartásához. A B2-vitamin, a riboflavin segít a gyógyszerek és a zsírok lebontásában. A B3-vitamin, azaz a niacin segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet és
- Published in Egészség
A gomba fogyasztása elősegíti a szervezet oxigén felhasználását, felerősítheti a szervezet immunválaszait hozzájárulhat a vérzsírszint megfelelő szinten tartásához, a koleszterin-és triglicerid szint csökkentéséhez valamint jótékony hatású a magas vérnyomásra. Igen jó hatással van tehát a szív-és érrendszer egészségének megőrzésére, kiegyensúlyozza a lelki állapotot, csökkenti a stressz okozta feszültséget, és depresszió esetén is igen hatásos. A
- Published in Egészség
EPA / DHA halolaj és Omega-3 zsírsavak bevitelének fontossága Kutatók folyamatosan hívják fel a figyelmet az Ω-3 zsírsav hiányára, hiszen a vezető halálozási okok között található infarktus, a népszerű gyulladásos bélbetegségek vagy a psoriasis megelőzhetők, kezelhetők lennének segítségével. Ezek az Omega-3 „wellness molekulák” összefüggésben állnak az egészségesebb aggyal és szívvel, a jobb hangulattal, kevesebb gyulladással,
- Published in Egészség
Króm szervezetet támogató funkciói
január 09,
A króm számos betegség megelőzésében közreműködik: a megfelelő krómellátottság csökkenti az érelmeszesedés veszélyét a vérzsír és vércukor kontrollálásával, míg a hiánya fokozza ennek rizikóját, tehát a szívérrendszeri betegségek megelőzésében nagyban segít a króm. Króm támogatja Szív- és érrendszer egészsége Táplálkozás, anyagcsere Tudtad? A krómot 2001-ben nem ismerték el nélkülözhetetlen tápanyagként. A króm mikroelem, tehát a szervezetnek csak
- Published in Egészség
Van egy nagy jelentőségű antioxidáns a pirospaprikában, amelyről keveset hallani. Ez a likopin nevű karotinoid festékanyag, amely a piros paprika élénk színéért felelős. Kimutatható, hogy egy sor krónikus betegség megelőzésében játszhat fontos szerepet a likopin antioxidáns, köztük a a szívbetegségek és az időskori vakság megelőzésében. Továbbá csökkenti a szervezet öregedését mind kívülről, mind belülről. A
- Published in Egészség
A CoQ10 az elsődleges anyagcsere folyamatának szükséges eleme, amely energiát termel apró sejtszerkezetekben, úgynevezett mitokondriumokban. CoQ10 támogatja: Agyműködés Bőr Keringési rendszer Szív- és érrendszer egészsége Táplálkozás, anyagcsere Tudtad? A CoQ10 származhat a táplálékból, de a szervezetben is termelődik. Azonban a test természetes CoQ10 termelése az életkorral csökken. A celluláris energiatermelésben betöltött szerepe miatt a CoQ10 különösen
- Published in Egészség