Egészséges receptek, közérzetjavító és immunerősítő táplálkozás – fogyókúrák és diéta helyett.
Áprilisban végre megjelennek a tavaszi friss zöldségek gyümölcsök korai termései, ezáltal a télinél jóval változatosabb étrendet alakíthatunk ki. A citrusféléket valamint az almát még mindig érdemes megvenni, de végre megjelenik a piacokon és az utak mentén a friss hazai eper is. Kiváló szomjoltó, remek fogyókúra esetén, valamint vértisztító hatása segít a salakanyagok és a felesleges zsír távozásában, fokozza a
- Published in Hónapok szerint
5 szuperétel a fiatalosabb bőrért
január 09,
A bőr az első védelmi réteg, mely megvédi a testet a külvilágtól és azoktól a veszélyforrásoktól, melyek kívülről károsíthatják azt, ezért a megfelelő gondoskodás nagyon fontos. A bőr az egészséges életmód kulcsfontosságú mutatója. Amikor a bőr tisztán tartásáról beszélünk, rengeteg bőrápolási termék szóba jöhet, mely bizonyos problémákat orvosol. Amire ritkábban gondolunk, az maga az étel,
Ízletes olasz babos tésztasaláta
január 09,
Tészta zöldséggel… igazi olasz nyári előétel! Előkészületi idő: 15 perc Főzés: 12 perc Kész: 27 perc alatt Hozzávalók Rigatoni olasz tészta / vagy amihez kedvünk van Zöldbab – 15 dkg Répa – 2 közepes Babkonzerv, borsókonzerv Koktélparadicsom – 250 gr Póréhagyma Olívaolaj Só, bors Elkészítés Főzzünk al dente rigatoni tésztát sós vízben, majd leöntjük és hideg vízben
- Published in Recept
Egy újabb szicíliai remek fogás: ez a pesto alla trapanese. A genovai pesztót már ismerjük, ez pedig a déli variánsa, ahol a fő szereplő a mandula. Igazán különleges élmény a pesto alla trapanese tésztával és reszelt sajttal. Nem csak a vegetáriánusok rajonganak ezért az ételért. Érdemes kipróbálni, nagyon egyszerű és egészséges. Pesto alla trapanese hozzávalói (2 nagy
- Published in Recept
Burgonyás pogácsa II. recept
január 09,
Ez a burgonyás pogácsa recept felfuttatott élesztővel készül. Ha nincs otthon, próbáljuk ki az élesztő nélküli burgonyás pogácsa receptet, melyet a linkre kattintva találsz. Hozzávalók (nagy adag) Liszt 80 dkg Burgonya 30 dkg Vaj 25 dkg (vagy margarin) Élesztő 3 dkg Tojás 2 db Tej 3 dl Zsír 5 dkg Cukor 1 kávéskanál Só (1 evőkanál) Kenéshez + 1
- Published in Recept
Hagyományos töltött káposzta Gundel-módra
január 09,
Kolozsvári töltött káposzta A recept kolbásszal, császárszalonnával és sertésbordával gazdagított változata. Ezért csak 6 tölteléket készítünk, de szalonna és füstölt oldalas nélkül, a fenti anyaghányadainak 80%-ából. Helyettük 200 g füstölt, húsos császárszalonnát főzünk a háposztába és 6 db 80 g-os debreceni kolbászt, utóbbiakat csak az utolsó negyedórában téve bele. Ha az aprókáposzta kész van, 6
Zöld smoothie: 20 érv a fogyasztása mellett!
január 09,
A zöld turmix mindennapi fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, növeli az energiát és csodássá varázsolja a bőrt. Összeszedtük, hogy miért is olyan egészséges a zöld turmix. 1. Természetes súlycsökkentő A zöld turmix többféle módon segíti a fogyást: Először is, ha minden nap egy étkezést turmixszal helyettesítünk, akkor csökkenthetjük a kalóriabevitelt, mialatt növeljük a gyümölcs, zöldség és
Bögrés meggyes süti
január 09,
Egyszerűen is lehet finomat süti! Ehhez a bögrés meggyes süti recepthez csupán egy bögrére valamint néhány alapanyagra van szükségünk és biztos a siker: nem lehet elrontani. Hozzávalók Liszt 5 bögre Porcukor 2 bögre Tojás 4 db Olaj fél bögre Kefir 1 pohár Sütőpor 1 csomag Vaníliás cukor 1 csomag Magozott meggy 25 dkg Dió 10
- Published in Recept
Zabkása banánnal, almával
január 09,
Egyszerű, könnyű zabkása recept a hétköznapokra. A gyümölcsök bármilyen más gyümölccsel helyettesíthetőek, csak a fantázia szabhat határt! A zabpehely jótékony hatásait már ismerjük, érdemes hát mindennapokba is beágyazni a fogyasztását. Íme a recept: Előkészületi idő: 5 perc Sütés-Főzés: 7 perc Kész: 12 perc alatt Hozzávalók 2 főre 150 g zabpehely 400 ml tej, szójatej, mandulatej vagy víz 250
- Published in Recept
Csak egy szabály van: bármi kerüljön a bruschettára, az legyen finom és gondosan elkészített! Az alap bruschetta ez a fokhagymás-olívaolajos változat. Vesszük a kenyeret és 1 centi vastagságú szeletekre vágjuk. Ha nagy a kenyér, vágjuk félbe, negyedbe! Grillen, serpenyőben vagy egyéb otthoni megoldást találva pirítsuk meg a szeletek mindkét oldalát ropogósra, aztán vékonyan dörzsöljük be
- Published in Recept