Az egészséges desszertek fogyasztása remek módja annak, hogy élvezzük az édességeket anélkül, hogy feláldoznánk az egészséget. A cukormentes, glikémiás indexet alacsonyan tartó desszertek, mint a chia puding, avokádós csokoládé mousse vagy a banános muffin, nemcsak ínycsiklandók, hanem tápanyagokban is gazdagok. Az ilyen desszertek gyakran tartalmaznak természetes édesítőket, mint a stevia vagy a juharszirup, és tele vannak rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az egészséges édességek fogyasztása segíthet a vércukorszint szabályozásában, miközben csökkenti a kalóriabevitelt és támogatja a fogyást. Az egészséges desszertek így egyaránt kielégítik az édesség iránti vágyat, miközben hozzájárulnak a fenntartható, egészséges életmódhoz.

Égetett tészta készítése alaprecept (a legegyszerűbben) – Képviselőfánk recept

Égetett tészta készítése alaprecept (a legegyszerűbben) – Képviselőfánk recept
Az égetett tészta könnyű, kiadós, olcsó, sokáig eláll, ráadásul gyorsan és egyszerűen megsüthető. Csak néhány apróságot kell szem előtt tartanunk és a siker elkerülhetetlen! Hozzávalók a tésztához Olaj 1 dl Liszt 10 dkg Víz 1 dl Tojás 4 db Só Cukor 1 dkg Krémhez Pudingpor Tej Tejszínhab Elkészítés Égetett tésztát kell készíteni. Ehhez a vizet,
Tovább

Meggyes pite egyszerűen, omlós piskótatésztával

Meggyes pite egyszerűen, omlós piskótatésztával
A világ egyik legegyszerűbb és legfinomabb sütije: a meggyes pite.Előkészületi idő: 10 percSütés: 25 percKész: 35 perc alatt Hozzávalók Magozott meggy 50 dkg Liszt 20 dkg Cukor 20 dkg Vaj 20 dkg Tojás 5 db Sütőpor (1 csomag) Elkészítés Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Ha még nem készítettünk hasonló piskótatésztát, érdemes elolvasni a könnyű, omlós
Tovább

Húsos hasé leveles tésztából egyszerűen, gyorsan – elképesztően finom!

husos-hase-leveles-tesztabol-egyszeruen-gyorsan-elkepesztoen-finom
A húsos hasé formája lehet háromszög, négyszög? amihez éppen kedvünk van. Megmutatom az egyszerű elkészítését. 2 csomag leveles tésztából ~(500 g) szoktam készíteni, mert 1 nagyon gyorsan elfogy, ezt mindenki szereti a családban! Hozzávalók a húsos hasé elkészítéséhez: Darált marhahús 500 g (vagy sertés) Vöröshagyma 2 db Paradicsompüré 4 evőkanál Olaj, só, bors, majoránna, csipet
Tovább

Almás-zabpelyhes sütemény

Almás-zabpelyhes sütemény
A zabpehely és az alma rendszeres fogyasztása nagyon jó hatással van az egészség megőrzésére. Jelen sorokban nem kezdem el sorolni a számtalan egészségre gyakorolt hatásukat (rengeteg van!!!). Mivel azonban a kereskedelemben kapható müzlikeverékek az egészséges alkotóelemek mellett nagyon sok cukrot és zsírt is tartalmaznak, ezért inkább a tiszta zabpelyhet választom, és otthon elkészítem magamnak a
Tovább

Császármorzsa elkészítésének egyszerű bögrés receptje: tuti siker!

Császármorzsa elkészítésének egyszerű bögrés receptje: tuti siker!
A császármorzsa: A császármorzsa bécsi konyha legismertebb édessége, igen népszerű étel. Szegeden és környékén csicsvara néven is emlegetik, de a fedőneve a daramorzsa és a smarni is.Lehet csak liszttel, csak darával, vagy a kettő keverékével készíteni, amit daramorzsának hívnak. Általában porcukorral meghintve, lekvárral fogyasztják. Itt az én receptem (szerintem így a legfinomabb) Búzadara 1 bögre Tej (2,8%)
Tovább

Csöröge fánk: így készítsd el pofonegyszerűen! Elronthatatlan, eredeti recept alapján!

Csöröge fánk: így készítsd el pofonegyszerűen! Elronthatatlan, eredeti recept alapján!
Csöröge fánk baracklekvárral? A legjobb! Liszt, tojás, vaj, tejföl, porcukor van otthon? Indulhat a fánksütés! Magyar különlegesség a csörögefánk, másnéven forgácsfánk, a hagyomány szerint februárban szokás fogyasztani. Farsang, vagy nem farsang, de csöröge fánk legyen! Nagyanyáink is Horváth Ilona szakácskönyvéből sütötték ezt a finomságot, íme az eredeti recept egy nagy mennyiségre kalkulálva, mert ha már egyszer nekiállunk… legalább
Tovább

Rétestészta készítése házilag egyszerűen

Rétestészta készítése házilag egyszerűen
A rétestészta készítése nem bonyolult és sokkal finomabb, mint a bolti! Hozzávalók Liszt 30 dkg Zsír 2 dkg Tojás 1 db Víz (langyos) 2 dl Só (kevés) Olaj Elkészítés Egy nagyobb felületen, például gyúródeszkán a hozzávalókat összedolgozzuk, ebben a sorrendben: 1.liszt, annak közepébe 2.zsír, 3.tojás, 4. só, 5. langyos víz. A tésztát cipó alakúra formáljuk,
Tovább