Gránátalma jótékony hatásai és a gránátalma saláta receptje

Gránátalma jótékony hatásai
A gránátalma egy finom gyümölcs, ami számos egészségügyi ellátásra alkalmas. Többek között vírusellenes, antioxidáns és daganatellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Háromszor annyi antioxidánst tartalmaz, mint a vörösbor és a zöld tea. Köszönhető ez a benne található háromféle polifenol jelenlétének. Milyen egészségügyi problémákra nyújthat megoldást a gránátalma és hogyan tudjuk beépíteni a táplálkozásunkba? Kiderül a következő sorokból! Alacsony
Tovább

Hideg almaleves – igazi felüdülés

Hideg almaleves
Ez a hideg almaleves a gyümölcslevesek toplistáján van: késő nyáron és ősszel, mikor az almás rétest is almával esszük, annyi terem, igazi felüdülés ez a hideg leves. Jéghidegen és forrón is isteni: almaleves almachipsszel! Előkészületi idő: 10 perc Főzés: 45 perc Kész: 55 perc alatt Hozzávalók Alma 1,5 kg Fehérbor 1 dl (opcionális) Tej vagy
Tovább

Bögrés meggyes süti

Bögrés meggyes süti
Egyszerűen is lehet finomat süti! Ehhez a bögrés meggyes süti recepthez csupán egy bögrére valamint néhány alapanyagra van szükségünk és biztos a siker: nem lehet elrontani. Hozzávalók Liszt 5 bögre Porcukor 2 bögre Tojás 4 db Olaj fél bögre Kefir 1 pohár Sütőpor 1 csomag Vaníliás cukor 1 csomag Magozott meggy 25 dkg Dió 10
Tovább

Zabkása banánnal, almával

Zabkása banánnal, almával
Egyszerű, könnyű zabkása recept a hétköznapokra. A gyümölcsök bármilyen más gyümölccsel helyettesíthetőek, csak a fantázia szabhat határt! A zabpehely jótékony hatásait már ismerjük, érdemes hát  mindennapokba is beágyazni a fogyasztását. Íme a recept: Előkészületi idő: 5 perc Sütés-Főzés: 7 perc Kész: 12 perc alatt Hozzávalók 2 főre 150 g zabpehely 400 ml tej, szójatej, mandulatej vagy víz 250
Tovább

Banános-spenótos lúgosító smoothie

Banános-spenótos lúgosító smoothie
A lúgosító hatása mellett még számos formában támogatja a szervezetet ez a hűsítő smoothie! Ami kell hozzá: 1 banán 1,5 dl tej (lehet kókusztej is!) 2 nagy marék friss bébispenót Tipp: Tropical Banános-Spenótos Smoothie + pár szelet ananásszal! Elkészítés: Az összes hozzávalót beletesszük a turmixba pár szem jéggel és kevesebb, mint 1 perc alatt a megfelelő állagúra
Tovább

Almás morzsasüti – természetesen édes desszert

Almás “morzsasüti” – természetesen édes desszert
Az almás morzsasüti olyan finom, mint az almáspite, csak sokkal egészségesebb, jóval kevesebb benne a kalória, cukormentes és nagyon könnyű elkészíteni. Körülbelül 15 perc az elkészítési idő, és 35 perc alatt meg is sül a sütemény. Ez a recept paleo, gluténmentes, tejtermékmentes és cukormentes. Hozzávalók: • 4 alma• 2 teáskanál citromlé• 1 evőkanál vanília kivonat•
Tovább

Erdei gyümölcsös smoothie, az extra energiáért!

Erdei gyümölcsös smoothie, az extra energiáért!
Robbanó gyümölcsös turmix – A szupergyors vitaminbomba! Hozzávalók: 2 marék fagyasztott erdei gyümölcs (málna, szeder, ribizli, áfonya, eper) 2 teáskanál méz Fél citrom frissen facsart leve Elkészítés: Tedd a fagyasztott erdei gyümölcsöket egy turmixgépbe. Add hozzá a mézet és a frissen facsart citromlevet. Turmixold simára az egészet. Azonnal fogyaszthatod, hogy élvezd a frissítő, robbanó ízeket!
Tovább

Legjobb zabpalacsinta recept – almás, banános, proteines, vegán és gluténmentes verzióban is

Legjobb zabpalacsinta recept – almás, banános, proteines, vegán és gluténmentes verzióban is
Kipróbált zabpalacsinta receptek a tökéletes napindítókhoz, az egészséges reggelikhez! Összegyűjtöttem a receptkönyvem legjobb zabpalacsinta receptjeit – fel is turbóztam őket egy-két szuper tippel- ezek között található hagyományos almás zabpalacsinta vagy tojás nélküli vegán banános zabpalacsinta recept is, kiválóan illeszthetők a paleo étrendbe. Ezek mellett különböző verziókkal is kedveskedtem 🙂 pl. proteines zabpalacsinta, áfonyás zabpalacsinta, vagy
Tovább

Meggyes pite egyszerűen, omlós piskótatésztával

Meggyes pite egyszerűen, omlós piskótatésztával
A világ egyik legegyszerűbb és legfinomabb sütije: a meggyes pite.Előkészületi idő: 10 percSütés: 25 percKész: 35 perc alatt Hozzávalók Magozott meggy 50 dkg Liszt 20 dkg Cukor 20 dkg Vaj 20 dkg Tojás 5 db Sütőpor (1 csomag) Elkészítés Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Ha még nem készítettünk hasonló piskótatésztát, érdemes elolvasni a könnyű, omlós
Tovább

Almakompót készítése

Almakompót készítése
A jó almakompóthoz lehetőleg savanykásabb fajta almát válasszunk. Elkészítjük cukor, fahéj és szegfűszeg nélkül, ki ahogyan szereti teli vitaminnal. Előkészületi idő: 5 perc Főzés: max. 30 perc Kész: 30 perc alatt Hozzávalók Alma 1 kg Citromlé 1/2 dl  Cukor 10 dkg Szegfűszeg 8-10 Fahéj 1-2 rúd Víz 1 l Elkészítés A megmosott almákat meghámozzuk, felcikkezzük
Tovább